鍼灸・ランニングなら広島県広島市の「もりなが鍼灸整骨院 RunTree店」へ

皆さん、こんにちは！

RunTree代表の森長です！

随分久しぶりな投稿となってしまいました。

実はこの４月から広島市を中心に活動しているランニングクラブ「トップギア広島」https://topgear-rc.jp/hiroshima/　の代表も兼任する事となりました！RunTreeは普段ご利用して下さる方々により品質の高いランニングライフを過ごして頂く為に色々なサポートをさせて頂いておりますが、今回のTG広島の代表を兼任する事により、ランニングトレーニングサポートも密にご提供させて頂く事となります。

RunTreeが皆様にできる事まとめ

とまあこんな感じでRunTreeはまだまだ進化して行きますので、今後ともよろしくお願いいたします！

早速、TG広島の定期練習会についてお知らせです。

日時　７月２４日（土）

集合場所

元宇品公園無料駐車場

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元宇品無料駐車場

https://goo.gl/maps/xESfYkQmDyse8Egj6

現地にスタッフが待機しておりますので、何となくお分かりになるかと思います。

集合時間

8時

一般組、ビギナー組

元宇品周回3.7ｋｍ×３～４周

今回は質より量を意識したロングジョグを行います。

元宇品周回コースは今年の冬に行った集中練習会でも使用したコースで、程よいアップダウンがあり脚作りには最適なコースとなっております。今回の練習の目的は、厳しい環境の中で耐える練習です。

TG広島では秋まではこの筋持久力トレーニングと春から取り組んでいるスピード練習での心肺機能強化トレーニングとスピード筋刺激によるランニング向上を目的に練習計画をしています。

今回はじっくり走って筋持久力向上を意識して練習を行いましょう！

夏場の練習は身体の負荷も高く疲れも残りやすいですが、耐えた分だけフルマラソンの良い下地作りとなりますので、頑張って確実にメニュー消化できると良いですね(*‘∀‘)

練習目的まとめ

・筋持久力向上

・暑熱下耐性強化

当日は高温多湿の中での練習になる可能性があります。その場合は練習の質と量を変更する可能性がありますが、各自熱中症対策を行うようお願い致します！

ちなみに過去のブログに対策法をちょっと紹介していますので、お時間ある方はご覧ください(*^^*)

http://hiroshima.topgear-rc.jp/?eid=1287125

練習会に参加してみたい！という方は事前連絡無しで来られても大丈夫です！！

☆クラブ情報は公式HPにて随時更新中☆

TG広島練習会では毎回実力別にグループを形成し、専属コーチがペースメークをして皆さんの練習をサポートをして、質の良い練習を提供しています。

夏場は給水サポートもあり。

練習会のメンツにもよりますが、サブ3、サブ3.1、サブ3.5、サブ4グループを形成する事が多いです。

練習会参加費

【初回無料】

＊水曜日練習会

1回¥500

＊土曜日練習会

月額会費¥4,200

(月額会費をお支払いをされた方はその月の水曜日・練習会費は頂きません)

もしくは

クーポン券1枚使用

(3枚セット¥5,000、6枚セット¥9,000で販売)

学生は一律¥500

トップギア広島では老若男女問わず、無料体験の方大歓迎です。 事前連絡なしで大丈夫ですので現地にお越し下さい。 スタッフ一同心よりお待ちしております！