「整える」だけではなく、「回復する」まで。

6月より、RunTree × Sunshine の新しい90分コースをスタートします。

今回のテーマは、「深い回復」です。

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RunTreeには、
フルマラソンやトレイルレースへ挑戦される方など、

ハードなトレーニングを継続されているランナーさんが多く来院されています。

その中で、近年特に感じていたことがあります。

それは、「身体は疲れているのに、休めていない方が非常に多い」

ということです。

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特にレース前後。

・眠りが浅い
・身体が興奮している
・力が抜けない
・疲労感が抜けない
・夜中に何度も目が覚める

という状態を、多くのランナーさんが経験しています。

実際、私自身も超ロングレース後は、疲れているはずなのに眠れない感覚を何度も経験してきました。

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なぜ、レース後は眠れなくなるのか？

原因は一つではありません。

例えば、

・交感神経優位（興奮状態）

長時間のレースでは、
身体は強いストレス状態に入ります。

アドレナリンなどの興奮系ホルモンが長時間分泌されることで、
レース後も身体が「戦闘モード」から抜けにくくなります。

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・カフェイン摂取の影響

ロングレースでは、
集中力維持やパフォーマンス維持のために、
ジェルやドリンクからカフェインを摂取する方も多いです。

一方でカフェインは、
摂取後も数時間〜半日程度作用が残ることがあり、
睡眠の質へ影響する場合があります。

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・筋組織の炎症

長時間運動では、
筋繊維へ微細な損傷が起こります。

その修復過程では炎症反応が起こり、
身体が熱を持ちやすくなります。

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・脱水と深部体温の上昇

レース後は、
体内の水分・電解質バランスも崩れやすくなります。

さらに身体の深部体温が高い状態では、
人は深い睡眠へ入りにくいと言われています。

つまり、

「疲れている＝眠れる」

とは限らないのです。

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回復には「整える」と「休める」の両方が必要

そこで今回、RunTreeの専門的なコンディショニングに加え、

Sunshineによる
深いリラクゼーションケアを組み合わせた、
新しい90分コースをスタートします。

Sunshineについて

https://asianhealing-sunshine.com/

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コンディショニング＋回復ケア90分

9,500円（税込）

① RunTreeコンディショニング60分

身体の状態確認・施術・調整

＋

② Sunshine回復ケア30分

深いリラックス・睡眠サポート・自律神経ケア

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「循環」にもアプローチ

今回のケアでは、

・毛細血管
・リンパ循環
・呼吸
・筋緊張

なども重要視しています。

循環が滞ると、

・疲労物質の停滞
・むくみ
・回復遅延
・重だるさ

にもつながります。

オイルケアやリラクゼーションによって、
身体をゆるめ、
回復しやすい状態へ導いていきます。

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清涼感あるアロマも使用予定です

レース後や暑熱環境下での疲労に対しては、

ペパーミントなど、清涼感のあるアロマオイルを使用する場合もあります。

熱がこもった感覚や、興奮状態をリセットしながら、

呼吸がしやすく、深く休みやすい状態をサポートします。

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女性の方にも安心して受けていただけます

これまで男性患者様には、
背中のオイルケアを行うこともありましたが、

女性患者様には対応が難しい部分もありました。

今回、セラピスト15年の経験がある妻が担当をすることで、

女性の方にも安心して、背中のケアやリラクゼーションを受けていただける形になります。

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「頑張る人が、安心して休める場所」を。

私たちは、

ただ「治す」だけではなく、

その先の「回復」

までサポートしたいと考えています。

夫婦それぞれの専門性を活かしながら、
今の私たちだからできる形を、
丁寧に作っていきたいと思っています。

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6月限定スタート日

・6月17日
・6月22日
・6月28日

完全予約制となります。

気になる方は、
お気軽にご相談ください。