鍼灸・ランニングなら広島県広島市の「もりなが鍼灸整骨院 RunTree店」へ

今回で第4回目となるRun Tree栄養セミナー&クッキング教室のテーマは、美容面にもフォーカスを当てた

【美腸活】

です

最近では腸内環境の改善が注目されてますね

今回は【胃腸】を活性化し、美しさ、身体のしなやかさを獲得しよう！というお話とクッキング教室です。

人間の身体の元は普段の食事で摂る栄養素で賄われています！

骨、筋肉、皮膚、臓器の組織は一つの細胞の集まりであり、それぞれの細胞を活性化、構成には普段の食事から摂る栄養素が必要となります。

アスリートの身体作りも食事面をアプローチをすれば、トレーニング効果を更にアップできます。

美容面もしかり、健康なお肌の作るには皮膚の細胞を活性化が必要であり、普段の食生活の改善が重要です

しかし、良い食事を食べたとしても、きちんと身体で消化、吸収がされなければ効果は半減します

身体の消化器系(胃、十二指腸、小腸)の改善、活性化を図る事で、必要な栄養素を効率よく身体に取り入れていきましょう

＊講師紹介＊

田代 シマ

【有資格】

公認スポーツ栄養士

管理栄養士

健康運動指導士

日本健康食育協会シニアマスター

食アスリート協会シニアインストラクター

現在は、スポーツセンターで勤務し、トレーニング指導、スポーツ栄養指導を行う。

その他、専門学校講師、また、あらゆるジュニアからアスリートあらゆる世代・スポーツの個人・チームや、パラアスリートの栄養サポートを行う。

三宅 由紀子

管理栄養士

病院や宅配弁当企業などの勤務経験を経て、現在はフリーランス管理栄養士として乳児から高齢者までさまざまなライフスタイルに合わせた栄養カウンセリングや、保育園などへの食育活動を行っている。

また、小学5年生の男児の子育て経験を生かして食の大切さを伝えている。

〜詳細〜

【日時】

7月14日 (日)

9:30 受付開始

10:00 スタート

14:30 終了

【場所】

廿日市市総合健康福祉センター・あいプラザ

https://www.city.hatsukaichi.hiroshima.jp/map/14674.html

【参加費】

大人 ¥3.000

小学生以下 ¥1.000

【持参して頂くもの】

筆記用具

エプロン

手拭きタオル

【お申込み方法】

＊氏名

＊年齢

＊お子様連れの場合、参加人数

＊アレルギーの有無

を添えてRun Tree Facebookページにて直接メッセージもしくは直接メールをお願い致します。

mail run.tree.morinaga@gmail.com

ご家族でのご参加大歓迎です。

アスリートに限らず、少しでも栄養学に興味のある方、調理実習がシンプルに楽しそう！と思った方、どなたでもご参加できますので是非お気軽にお越しください

要チェックです